Сколько калорий в Зефир в шоколаде?

Зефир в шоколаде содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 29,6г углеводов и 0,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир в шоколаде

Общий вес: 40г
155.0
ккал
0,7г
Белки
3,9г
Жиры
29,6г
Углеводы

Пищевая ценность Зефир в шоколаде на 100 грамм

387.5
ккал
1,8г
Белки
9,8г
Жиры
74г
Углеводы

Что входит в состав Зефир в шоколаде

Ингредиент Количество Калории Белки Жиры Углеводы
Зефирная основа 30г 326,7 ккал 0,7г 0,3г 80г
Шоколадная глазурь 10г 570 ккал 38г 56г

Откуда берутся калории в Зефир в шоколаде

23%
76%
2%
Жиры 23% Углеводы 76% Белки 2%

Как Зефир в шоколаде вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество Количество % дневной нормы
Калории 155 ккал 8%
Белки 0,7г 1%
Жиры 3,9г 6%
Углеводы 29,6г 10%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир в шоколаде

🏃
Бег
16 мин
🚴
Велосипед
18 мин
🚶
Ходьба
36 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Зефир в шоколаде

Сколько калорий в Зефир в шоколаде?

Полная порция Зефир в шоколаде содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 387,5 ккал.

Подходит ли Зефир в шоколаде для похудения?

Зефир в шоколаде имеет высокую калорийность — 387,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.

Сколько белка в Зефир в шоколаде?

Порция Зефир в шоколаде содержит около 0,7г белка при общем весе порции 40г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Зефир в шоколаде?

Проще всего отслеживать Зефир в шоколаде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Зефир в шоколаде сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо Вес Калории Белки по сравнению с этим
Зефир в шоколаде 33г 121.0 0,7г -34 kcal, столько же белка
Зефир в шоколаде 35г 121.0 0,6г -34 kcal, меньше белка
Зефир в шоколаде 40г 144.8 0,6г -10 kcal, меньше белка
Зефир в шоколаде 35г 129.1 0,6г -25 kcal, меньше белка
Зефир в шоколаде 35г 135.0 0,8г -20 kcal, больше белка