Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 16,4г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон (говяжий) | 200г | 20 ккал | 3,5г | 0,6г | 0,2г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 8,8г |
| Капуста белокочанная | 50г | 28 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,8г |
| Картофель | 40г | 77,5 ккал | 2г | 0,5г | 16,3г |
| Морковь и лук (пассерованные) | 20г | 35 ккал | 1г | 0,5г | 7г |
| Растительное масло (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 43,4 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 43,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 10,1г белка при общем весе порции 380г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной суп | 293г | 115.0 | 2,4г | -50 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 298г | 193.0 | 23г | +28 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 257г | 104.0 | 3г | -61 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с рисом | 342г | 232.0 | 6,5г | +67 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с лапшой | 385г | 385.0 | 24,4г | +220 kcal, больше белка |