Сколько калорий в Запеченный ролл?
Запеченный ролл содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 5г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный ролл
Пищевая ценность Запеченный ролл на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 15г | 140 ккал | 2,7г | 0,7г | 28г |
| Лосось | 8г | 150 ккал | 13,8г | 11,3г | 0г |
| Сливочный сыр | 6г | 233,3 ккал | 3,3г | 23,3г | 3,3г |
| Спайси соус (майонезная основа) | 5г | 600 ккал | 2г | 64г | 6г |
| Огурец | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Водоросли нори | 1г | 300 ккал | 50г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Запеченный ролл
Как Запеченный ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 105 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный ролл
Сколько калорий в Запеченный ролл?
Полная порция Запеченный ролл содержит примерно 105 ккал. Общий вес порции составляет около 49г. На 100 грамм это составляет 214,3 ккал.
Подходит ли Запеченный ролл для похудения?
Запеченный ролл имеет умеренную калорийность — 214,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный ролл?
Порция Запеченный ролл содержит около 3г белка при общем весе порции 49г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный ролл?
Проще всего отслеживать Запеченный ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет роллов | 280г | 484.0 | 14,2г | +379 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 200г | 330.0 | 12,2г | +225 kcal, больше белка |
| Набор роллов | 270г | 482.0 | 16,8г | +377 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 245г | 374.0 | 19,2г | +269 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 72г | 120.0 | 6,4г | +15 kcal, больше белка |