Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 36г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 70г | 250 ккал | 8,6г | 1,4г | 45,7г |
| Творожный сыр (Hochland) | 30г | 226,7 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 150 ккал | 17,5г | 2,5г | 2,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 75,1 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет низкую калорийность — 75,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 15,5г белка при общем весе порции 410г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с индейкой | 375г | 201.0 | 15г | -107 kcal, меньше белка |
| Кофе и бутерброд | 340г | 167.0 | 11,3г | -141 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 407г | 346.0 | 23,4г | +38 kcal, больше белка |
| Сэндвич в лепешке | 545г | 363.0 | 38,6г | +55 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 255г | 340.4 | 18,8г | +32 kcal, больше белка |