Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 175,3 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 5,9г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец в собственном соку | 100г | 101 ккал | 24г | 0,5г | 0г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры черри | 80г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175,3 ккал | 9% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 175,3 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 61,1 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 61,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 25,4г белка при общем весе порции 287г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 150г | 87.0 | 1г | -88 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 206г | 78.0 | 1,7г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат из томатов | 101г | 60.7 | 0,8г | -114 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 300г | 262.0 | 45г | +86 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 307г | 94.4 | 2,9г | -80 kcal, меньше белка |