Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Гречка с котлетой и салатом содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 44г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и салатом
Пищевая ценность Гречка с котлетой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная (из 30г сухой) | 90г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 20,7г |
| Котлета мясная домашняя | 100г | 250 ккал | 14,5г | 18г | 7,5г |
| Салат из капусты с маслом | 100г | 70 ккал | 1,4г | 5,1г | 5,5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 29г | 0,5г |
| Мед натуральный | 15г | 306,7 ккал | 0,7г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и салатом
Как Гречка с котлетой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и салатом
Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Полная порция Гречка с котлетой и салатом содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 165,2 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и салатом для похудения?
Гречка с котлетой и салатом имеет умеренную калорийность — 165,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салатом?
Порция Гречка с котлетой и салатом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 325г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | +44 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | +49 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой Снежок | 335г | 525.0 | 25,2г | -12 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 480г | 825.0 | 42,5г | +288 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 360г | 363.0 | 20,1г | -174 kcal, меньше белка |