Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 19,4г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фито-хлеб (цельнозерновой) | 40г | 255 ккал | 11г | 3г | 46г |
| Творожный сыр | 20г | 220 ккал | 7г | 20г | 3г |
| Филе грудки индейки Индилайт | 50г | 84 ккал | 19г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 166,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет умеренную калорийность — 166,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 22,3г белка при общем весе порции 165г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 393г | 354.0 | 26г | +80 kcal, больше белка |
| Тост и индейка | 135г | 274.0 | 15,1г | +0 kcal, меньше белка |
| ПП пицца на тортилье | 120г | 235.0 | 17,8г | -39 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 160г | 329.0 | 27,3г | +55 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 140г | 270.0 | 15,7г | -4 kcal, меньше белка |