Сколько калорий в Тост и индейка?
Тост и индейка содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 36,2г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост и индейка
Пищевая ценность Тост и индейка на 100 грамм
Что входит в состав Тост и индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный подсушенный | 45г | 255,6 ккал | 7,8г | 3,3г | 48,9г |
| Джем ягодный | 25г | 220 ккал | 0,4г | 0,4г | 52г |
| Творожный сыр | 30г | 216,7 ккал | 8,3г | 18,3г | 4г |
| Филе индейки запеченное | 35г | 111,4 ккал | 25,7г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост и индейка
Как Тост и индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост и индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост и индейка
Сколько калорий в Тост и индейка?
Полная порция Тост и индейка содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 203 ккал.
Подходит ли Тост и индейка для похудения?
Тост и индейка имеет умеренную калорийность — 203 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост и индейка?
Порция Тост и индейка содержит около 15,1г белка при общем весе порции 135г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост и индейка?
Проще всего отслеживать Тост и индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост и индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с камамбером | 155г | 330.0 | 24,1г | +56 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 165г | 274.0 | 22,3г | +0 kcal, больше белка |
| Творог с джемом и тосты с шинкой | 380г | 600.0 | 52,6г | +326 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброд | 495г | 444.0 | 33г | +170 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 158г | 336.0 | 20,7г | +62 kcal, больше белка |