Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 58г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 1г | 17,3г |
| Гуляш из свинины с подливой | 120г | 175 ккал | 18,3г | 10г | 3,3г |
| Салат коул слоу (капуста, морковь, кукуруза, майонез) | 100г | 90 ккал | 2г | 6г | 8г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| Гриби | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 131,7 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 131,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 32г белка при общем весе порции 420г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с гречкой | 530г | 656.0 | 34,4г | +103 kcal, больше белка |
| Шурпа, гречка с грудкой | 520г | 548.0 | 55,9г | -5 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -266 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 345г | 428.0 | 31,1г | -125 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 375г | 469.0 | 31,5г | -84 kcal, меньше белка |