Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Скрамбл с томатами содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 5,7г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с томатами
Пищевая ценность Скрамбл с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,6г | 9,9г | 1,1г |
| Томаты черри | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Сыр Пармезан (тертый) | 10г | 390 ккал | 36г | 26г | 3г |
| Масло сливочное | 7г | 742,9 ккал | 0г | 85,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с томатами
Как Скрамбл с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с томатами
Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Полная порция Скрамбл с томатами содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 114,8 ккал.
Подходит ли Скрамбл с томатами для похудения?
Скрамбл с томатами имеет низкую калорийность — 114,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с томатами?
Порция Скрамбл с томатами содержит около 19,1г белка при общем весе порции 237г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с томатами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с томатами и пармезаном | 269г | 347.0 | 25г | +75 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | -41 kcal, меньше белка |
| Творог и яйца | 227г | 367.0 | 31,5г | +95 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 279г | 403.0 | 18,7г | +131 kcal, меньше белка |
| Спагетти | 46г | 94.0 | 3г | -178 kcal, меньше белка |