Сколько калорий в Завтрак с яйцом и авокадо?
Завтрак с яйцом и авокадо содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,3г жиров, 24,8г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 148 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Сосиски | 30г | 300 ккал | 12г | 27г | 2г |
| Черный хлеб | 40г | 257,5 ккал | 8,5г | 3,3г | 43,3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творожный сыр (дополнительно) | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и авокадо
Как Завтрак с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 524 ккал | 26% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 39,3г | 60% |
| Углеводы | 24,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцом и авокадо содержит примерно 524 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 223 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 223 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и авокадо?
Порция Завтрак с яйцом и авокадо содержит около 17,9г белка при общем весе порции 235г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -35 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -85 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 268г | 462.0 | 29,3г | -62 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -156 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 535г | 454.0 | 23,1г | -70 kcal, больше белка |