Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Завтрак с авокадо содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 25,3г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо
Пищевая ценность Завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Авокадо | 34г | 158,8 ккал | 2,1г | 14,7г | 8,8г |
| Сыр полутвердый | 14г | 357,1 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Хлеб Даниловский зерновой | 40г | 245 ккал | 8,5г | 3г | 46г |
| Масло для жарки (вероятное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо
Как Завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо
Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Полная порция Завтрак с авокадо содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 283г. На 100 грамм это составляет 153 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо для похудения?
Завтрак с авокадо имеет умеренную калорийность — 153 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с авокадо?
Порция Завтрак с авокадо содержит около 22,5г белка при общем весе порции 283г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 631г | 483.0 | 43,3г | +50 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +55 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | +6 kcal, больше белка |
| Скрамбл с сыром и авокадо | 245г | 437.0 | 23г | +4 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и овощи | 280г | 264.0 | 18,8г | -169 kcal, меньше белка |