Сколько калорий в Тортилья с ветчиной и сыром?
Тортилья с ветчиной и сыром содержит 424,1 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 46,4г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 70г | 257,1 ккал | 8,6г | 7,1г | 52,9г |
| Яйцо целое | 50г | 157 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Белок яичный | 80г | 52 ккал | 11,1г | 0,1г | 0,8г |
| Ветчина нежирная | 30г | 110 ккал | 18г | 3,3г | 1,7г |
| Сыр легкий | 20г | 280 ккал | 30г | 17г | 2г |
| Соус томатный | 50г | 70 ккал | 1,6г | 0,2г | 15г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной и сыром
Как Тортилья с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424,1 ккал | 21% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной и сыром?
Полная порция Тортилья с ветчиной и сыром содержит примерно 424,1 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 141,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной и сыром для похудения?
Тортилья с ветчиной и сыром имеет низкую калорийность — 141,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной и сыром?
Порция Тортилья с ветчиной и сыром содержит около 33,4г белка при общем весе порции 300г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Ленивое хачапури | 280г | 461.0 | 40,5г | +36 kcal, больше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | -14 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем | 260г | 430.0 | 34,6г | +5 kcal, больше белка |