Сколько калорий в Говяжий стейк?
Говяжий стейк содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 0г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говяжий стейк
Пищевая ценность Говяжий стейк на 100 грамм
Что входит в состав Говяжий стейк
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (сырое бифштексное мякоть, запечённый/жареный) | 200г | 250 ккал | 19г | 19,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Говяжий стейк
Как Говяжий стейк вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий стейк
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говяжий стейк
Сколько калорий в Говяжий стейк?
Полная порция Говяжий стейк содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 227,3 ккал.
Подходит ли Говяжий стейк для похудения?
Говяжий стейк имеет умеренную калорийность — 227,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говяжий стейк?
Порция Говяжий стейк содержит около 38г белка при общем весе порции 220г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говяжий стейк?
Проще всего отслеживать Говяжий стейк с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говяжий стейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рибай стейк | 280г | 770.0 | 58,8г | +270 kcal, больше белка |
| Стейк под соусом | 150г | 405.0 | 26г | -95 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк | 350г | 770.0 | 60г | +270 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк | 65г | 194.0 | 15г | -306 kcal, меньше белка |
| Стейк с салатом | 135г | 321.0 | 17,2г | -179 kcal, меньше белка |