Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Завтрак с тунцом содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 25,4г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом
Пищевая ценность Завтрак с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Белый хлеб (багет) | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Тунец консервированный (в масле/собственном соку) | 60г | 183,3 ккал | 25г | 8г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом
Как Завтрак с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом
Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Полная порция Завтрак с тунцом содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 77,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом для похудения?
Завтрак с тунцом имеет низкую калорийность — 77,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом?
Порция Завтрак с тунцом содержит около 25,6г белка при общем весе порции 415г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с хлебом | 460г | 252.0 | 30г | -68 kcal, больше белка |
| Тосты с сырным салатом | 450г | 622.0 | 26,5г | +302 kcal, больше белка |
| Тосты с сырным салатом | 410г | 496.0 | 20,7г | +176 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 380г | 237.0 | 9,1г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 605г | 587.0 | 20,7г | +267 kcal, меньше белка |