Сколько калорий в Тунец с хлебом?
Тунец с хлебом содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 26,7г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с хлебом
Пищевая ценность Тунец с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 100г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Огурец свежий (очищенный) | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Тунец с хлебом
Как Тунец с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с хлебом
Сколько калорий в Тунец с хлебом?
Полная порция Тунец с хлебом содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 54,8 ккал.
Подходит ли Тунец с хлебом для похудения?
Тунец с хлебом имеет низкую калорийность — 54,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с хлебом?
Порция Тунец с хлебом содержит около 30г белка при общем весе порции 460г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с хлебом?
Проще всего отслеживать Тунец с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 350г | 200.0 | 12,2г | -52 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тунцом | 415г | 320.0 | 25,6г | +68 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 380г | 237.0 | 9,1г | -15 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с маслом и чай | 290г | 149.0 | 2,7г | -103 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и чаем | 390г | 245.0 | 12,5г | -7 kcal, меньше белка |