Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Творожная запеканка с клубникой содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 35г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с клубникой
Пищевая ценность Творожная запеканка с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 180г | 167,8 ккал | 12г | 8г | 12г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,6г |
| Клубничный джем или соус | 10г | 250 ккал | 0г | 0г | 62г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с клубникой
Как Творожная запеканка с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с клубникой
Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Полная порция Творожная запеканка с клубникой содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 133,7 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с клубникой для похудения?
Творожная запеканка с клубникой имеет низкую калорийность — 133,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с клубникой?
Порция Творожная запеканка с клубникой содержит около 22,9г белка при общем весе порции 300г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с клубникой?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с клубникой | 270г | 351.0 | 20,8г | -50 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 280г | 217.0 | 17,8г | -184 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 290г | 480.0 | 27,5г | +79 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 190г | 375.0 | 19,1г | -26 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 290г | 168.0 | 23,7г | -233 kcal, больше белка |