Сколько калорий в Роллы Калифорния с крабом?
Роллы Калифорния с крабом содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 49,5г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Калифорния с крабом
Пищевая ценность Роллы Калифорния с крабом на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Калифорния с крабом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 120г | 150 ккал | 2,7г | 0,3г | 33,5г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 40г | 5г | 25г |
| Снежный краб (сурими) с майонезом | 50г | 212 ккал | 6,6г | 15,8г | 11,8г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Икра тобико или масаго | 10г | 150 ккал | 22г | 6г | 4г |
Откуда берутся калории в Роллы Калифорния с крабом
Как Роллы Калифорния с крабом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Калифорния с крабом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Калифорния с крабом
Сколько калорий в Роллы Калифорния с крабом?
Полная порция Роллы Калифорния с крабом содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Роллы Калифорния с крабом для похудения?
Роллы Калифорния с крабом имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Калифорния с крабом?
Порция Роллы Калифорния с крабом содержит около 10,1г белка при общем весе порции 222г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Калифорния с крабом?
Проще всего отслеживать Роллы Калифорния с крабом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Калифорния с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Калифорния с креветкой | 203г | 300.0 | 13,1г | -42 kcal, больше белка |
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | +1 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 237г | 371.0 | 16,7г | +29 kcal, больше белка |
| Ролл Калифорния | 217г | 306.0 | 6,9г | -36 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 325г | 507.0 | 22,6г | +165 kcal, больше белка |