Сколько калорий в Сет из 4 роллов?
Сет из 4 роллов содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 32,3г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сет из 4 роллов
Пищевая ценность Сет из 4 роллов на 100 грамм
Что входит в состав Сет из 4 роллов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 80г | 180 ккал | 4г | 2г | 35г |
| Сливочный сыр | 40г | 352,5 ккал | 6г | 34г | 3г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3,5г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 45г | 0г | 40г |
| Соевый соус | 20г | 55 ккал | 5,5г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Сет из 4 роллов
Как Сет из 4 роллов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сет из 4 роллов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сет из 4 роллов
Сколько калорий в Сет из 4 роллов?
Полная порция Сет из 4 роллов содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 162г. На 100 грамм это составляет 188,3 ккал.
Подходит ли Сет из 4 роллов для похудения?
Сет из 4 роллов имеет умеренную калорийность — 188,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сет из 4 роллов?
Порция Сет из 4 роллов содержит около 7,8г белка при общем весе порции 162г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сет из 4 роллов?
Проще всего отслеживать Сет из 4 роллов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сет из 4 роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 245г | 374.0 | 19,2г | +69 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 190г | 302.0 | 14г | -3 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 72г | 120.0 | 6,4г | -185 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы | 630г | 1026.0 | 39г | +721 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 235г | 378.0 | 19,2г | +73 kcal, больше белка |