Сколько калорий в Яичница с огурцом?
Яичница с огурцом содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 1,6г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с огурцом
Пищевая ценность Яичница с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Яичница с огурцом
Как Яичница с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с огурцом
Сколько калорий в Яичница с огурцом?
Полная порция Яичница с огурцом содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 129,5 ккал.
Подходит ли Яичница с огурцом для похудения?
Яичница с огурцом имеет низкую калорийность — 129,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с огурцом?
Порция Яичница с огурцом содержит около 6,6г белка при общем весе порции 95г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с огурцом?
Проще всего отслеживать Яичница с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с маслом | 248г | 245.9 | 15,7г | +122 kcal, больше белка |
| Жареное яйцо | 55г | 135.0 | 6,3г | +12 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 200г | 153.0 | 8,1г | +30 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 245г | 211.0 | 14г | +88 kcal, больше белка |
| Яичница из двух яиц | 173г | 224.5 | 14г | +101 kcal, больше белка |