Сколько калорий в Йогурт с овсянкой?
Йогурт с овсянкой содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 54,4г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с овсянкой
Пищевая ценность Йогурт с овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт ягодный | 200г | 80 ккал | 3,2г | 2,5г | 12г |
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12г | 6г | 61г |
| Сублимированные ягоды | 10г | 350 ккал | 8г | 3г | 60г |
Откуда берутся калории в Йогурт с овсянкой
Как Йогурт с овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 54,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с овсянкой
Сколько калорий в Йогурт с овсянкой?
Полная порция Йогурт с овсянкой содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Йогурт с овсянкой для похудения?
Йогурт с овсянкой имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с овсянкой?
Порция Йогурт с овсянкой содержит около 12г белка при общем весе порции 250г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с овсянкой?
Проще всего отслеживать Йогурт с овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с овсянкой | 245г | 249.0 | 20г | -86 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 285г | 325.0 | 29г | -10 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и кешью | 350г | 333.0 | 22г | -2 kcal, больше белка |
| Овсянка с чиа и йогуртом | 405г | 546.0 | 16,9г | +211 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 250г | 170.0 | 6,2г | -165 kcal, меньше белка |