Сколько калорий в Тунец с овощами и яйцом?
Тунец с овощами и яйцом содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 5,3г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами и яйцом
Пищевая ценность Тунец с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в масле | 80г | 197,5 ккал | 30г | 8,1г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Масло растительное (из консервы) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами и яйцом
Как Тунец с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами и яйцом
Сколько калорий в Тунец с овощами и яйцом?
Полная порция Тунец с овощами и яйцом содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами и яйцом для похудения?
Тунец с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами и яйцом?
Порция Тунец с овощами и яйцом содержит около 31,4г белка при общем весе порции 265г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тунцом и овощами | 310г | 415.0 | 37г | +119 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами и яйцом | 260г | 213.0 | 33,3г | -83 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 270г | 151.0 | 29,9г | -145 kcal, меньше белка |
| Яичница с холодцом и овощами | 638г | 548.0 | 30,8г | +252 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 200г | 153.0 | 8,1г | -143 kcal, меньше белка |