Сколько калорий в Жареная рыба с капустой?
Жареная рыба с капустой содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 21г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная рыба с капустой
Пищевая ценность Жареная рыба с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Жареная рыба с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба в панировке (минтай или хек) | 194г | 180,4 ккал | 14,9г | 9,8г | 7,7г |
| Цветная капуста отварная | 146г | 24,7 ккал | 2,1г | 0г | 4,1г |
Откуда берутся калории в Жареная рыба с капустой
Как Жареная рыба с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная рыба с капустой
Сколько калорий в Жареная рыба с капустой?
Полная порция Жареная рыба с капустой содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Жареная рыба с капустой для похудения?
Жареная рыба с капустой имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареная рыба с капустой?
Порция Жареная рыба с капустой содержит около 32г белка при общем весе порции 340г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная рыба с капустой?
Проще всего отслеживать Жареная рыба с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная рыба с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | +83 kcal, меньше белка |
| Рыба с брокколи | 350г | 194.0 | 30,7г | -192 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 330г | 585.0 | 33г | +199 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 285г | 234.0 | 26,7г | -152 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 215г | 563.0 | 28г | +177 kcal, меньше белка |