Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 47,4г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 170г | 77,1 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Тушеная капуста | 110г | 80 ккал | 1,4г | 5г | 7г |
| Жареное филе рыбы в панировке | 90г | 200 ккал | 15г | 10г | 12г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 47,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 107,8 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 107,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 18,4г белка при общем весе порции 370г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с колбаской и рыбой | 270г | 575.0 | 26,2г | +176 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 330г | 470.0 | 28,3г | +71 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем под соусом | 390г | 357.0 | 38г | -42 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 330г | 597.0 | 30г | +198 kcal, больше белка |
| Рыбная палочка, сосиска и картофель | 215г | 401.0 | 18г | +2 kcal, меньше белка |