Сколько калорий в Творог с черникой?
Творог с черникой содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 9,5г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с черникой
Пищевая ценность Творог с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 17,3г | 5г | 3г |
| Черника | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Йогурт натуральный | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с черникой
Как Творог с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с черникой
Сколько калорий в Творог с черникой?
Полная порция Творог с черникой содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 105,5 ккал.
Подходит ли Творог с черникой для похудения?
Творог с черникой имеет низкую калорийность — 105,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с черникой?
Порция Творог с черникой содержит около 26,8г белка при общем весе порции 200г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с черникой?
Проще всего отслеживать Творог с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 250г | 265.0 | 34,5г | +54 kcal, больше белка |
| Творог с чурготом | 100г | 102.7 | 13г | -108 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 213.0 | 25,8г | +2 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 101г | 101.0 | 12г | -110 kcal, меньше белка |
| Йогурт с черникой | 90г | 72.0 | 2,9г | -139 kcal, меньше белка |