Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Йогурт с черникой содержит 72 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 10,7г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с черникой
Пищевая ценность Йогурт с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2.5% | 81г | 84 ккал | 3,5г | 2,5г | 12г |
| Черника свежая | 9г | 44,4 ккал | 1,1г | 0г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Йогурт с черникой
Как Йогурт с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72 ккал | 4% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с черникой
Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Полная порция Йогурт с черникой содержит примерно 72 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Йогурт с черникой для похудения?
Йогурт с черникой имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с черникой?
Порция Йогурт с черникой содержит около 2,9г белка при общем весе порции 90г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с черникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белый йогурт | 125г | 79.0 | 4,4г | +7 kcal, больше белка |
| Сырники с черникой | 160г | 211.0 | 19,1г | +139 kcal, больше белка |
| Творог с черникой | 200г | 211.0 | 26,8г | +139 kcal, больше белка |
| Йогурт с фиником | 60г | 55.8 | 2г | -16 kcal, меньше белка |
| Йогурт Самокат Черника | 90г | 72.0 | 3г | +0 kcal, больше белка |