Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,8г жиров, 3,1г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10,5г | 0,7г |
| Масло растительное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Йогурт греческий теос | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Сыр (сливочный вкуснотеево) | 50г | 342 ккал | 24г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 37,8г | 58% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 187,2 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет умеренную калорийность — 187,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 34,9г белка при общем весе порции 257г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 125г | 258.0 | 17,8г | -223 kcal, меньше белка |
| Яичница без масла | 165г | 256.0 | 20,8г | -225 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 205г | 437.0 | 30,5г | -44 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 365.0 | 26г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 115г | 217.0 | 14,3г | -264 kcal, меньше белка |