Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 36г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Куриное филе тушеное | 120г | 165 ккал | 30,8г | 3,3г | 0г |
| Овощи (горошек, стручковая фасоль) | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0,7г | 10г |
| Соус и масло для жарки | 20г | 200 ккал | 2,5г | 16,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 43г белка при общем весе порции 320г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 350г | 450.0 | 50г | +47 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Соба с курицей | 395г | 492.0 | 35,6г | +89 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 512.0 | 39г | +109 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 400г | 467.0 | 36г | +64 kcal, меньше белка |