Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 39,1г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 0,9г | 20г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сливочно-сырный соус | 60г | 200 ккал | 3,3г | 18,3г | 5г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 148,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 148,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 39г белка при общем весе порции 345г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 335г | 437.0 | 38,4г | -75 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 330г | 406.0 | 37,9г | -106 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 352.5 | 35,9г | -159 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 355.0 | 28,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и терияки | 356г | 572.0 | 49г | +60 kcal, больше белка |