Сколько калорий в Творог с киви?
Творог с киви содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 28,8г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с киви
Пищевая ценность Творог с киви на 100 грамм
Что входит в состав Творог с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 10г |
| Семена тыквы | 10г | 560 ккал | 30г | 46г | 11г |
| Темный шоколад (Бабаевский) | 5г | 540 ккал | 6г | 34г | 48г |
| Капучино (с молоком 3.2%) | 250г | 42 ккал | 2,4г | 1,8г | 4,7г |
| Финики 2 шт | 5г | 280 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с киви
Как Творог с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с киви
Сколько калорий в Творог с киви?
Полная порция Творог с киви содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 80,8 ккал.
Подходит ли Творог с киви для похудения?
Творог с киви имеет низкую калорийность — 80,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с киви?
Порция Творог с киви содержит около 28,2г белка при общем весе порции 490г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с киви?
Проще всего отслеживать Творог с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами | 545г | 385.0 | 18,7г | -11 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли с фруктами | 590г | 464.0 | 22,4г | +68 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с овощами | 502г | 446.0 | 62г | +50 kcal, больше белка |
| Творожный ПП сырок | 88г | 192.3 | 12,8г | -203 kcal, меньше белка |
| Оладьи с сыром и кофе | 496г | 430.0 | 28г | +34 kcal, меньше белка |