Сколько калорий в Салат с яйцом и огурцом?
Салат с яйцом и огурцом содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 6,7г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и огурцом
Пищевая ценность Салат с яйцом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 150г | 15,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и огурцом
Как Салат с яйцом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и огурцом
Сколько калорий в Салат с яйцом и огурцом?
Полная порция Салат с яйцом и огурцом содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 80,7 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и огурцом для похудения?
Салат с яйцом и огурцом имеет низкую калорийность — 80,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и огурцом?
Порция Салат с яйцом и огурцом содержит около 15г белка при общем весе порции 280г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с редисом | 150г | 115.0 | 7г | -111 kcal, меньше белка |
| Огурец со сметаной | 165г | 46.5 | 1,6г | -179 kcal, меньше белка |
| Паста с фаршем и салат | 490г | 493.0 | 37,3г | +267 kcal, больше белка |
| Пельмени с яйцом и овощами | 380г | 630.5 | 29,1г | +404 kcal, больше белка |
| Рыбный салат с бананом | 210г | 274.0 | 26,7г | +48 kcal, больше белка |