Сколько калорий в Удон с курицей терияки?
Удон с курицей терияки содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 58,5г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Удон с курицей терияки
Пищевая ценность Удон с курицей терияки на 100 грамм
Что входит в состав Удон с курицей терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша удон (отварная) | 150г | 158 ккал | 5г | 0,5г | 32г |
| Филе куриное обжаренное | 80г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Соус терияки | 40г | 90 ккал | 2г | 0,5г | 20г |
| Овощи (болгарский перец, морковь) | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0,5г | 7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 22г |
Откуда берутся калории в Удон с курицей терияки
Как Удон с курицей терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 58,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон с курицей терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Удон с курицей терияки
Сколько калорий в Удон с курицей терияки?
Полная порция Удон с курицей терияки содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 161,7 ккал.
Подходит ли Удон с курицей терияки для похудения?
Удон с курицей терияки имеет умеренную калорийность — 161,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Удон с курицей терияки?
Порция Удон с курицей терияки содержит около 34,3г белка при общем весе порции 300г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Удон с курицей терияки?
Проще всего отслеживать Удон с курицей терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Удон с курицей терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Удон со свининой | 300г | 450.0 | 23г | -35 kcal, меньше белка |
| Удон с курицей | 220г | 316.0 | 25г | -169 kcal, меньше белка |
| Жареная лапша | 520г | 385.0 | 5г | -100 kcal, меньше белка |
| Соба с овощами | 318г | 467.0 | 13,2г | -18 kcal, меньше белка |
| Лапша с говядиной | 295г | 549.0 | 19,7г | +64 kcal, меньше белка |