Сколько калорий в Чуду с сыром и зеленью?
Чуду с сыром и зеленью содержит 309,2 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 35,9г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чуду с сыром и зеленью
Пищевая ценность Чуду с сыром и зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Чуду с сыром и зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для чуду (пресное) | 70г | 300 ккал | 7,6г | 9,1г | 46,7г |
| Шпинат припущенный | 70г | 25 ккал | 2,9г | 0,3г | 3,7г |
| Сыр фета или брынза | 35г | 233,4 ккал | 15,1г | 16,6г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Чуду с сыром и зеленью
Как Чуду с сыром и зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309,2 ккал | 15% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чуду с сыром и зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чуду с сыром и зеленью
Сколько калорий в Чуду с сыром и зеленью?
Полная порция Чуду с сыром и зеленью содержит примерно 309,2 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 176,7 ккал.
Подходит ли Чуду с сыром и зеленью для похудения?
Чуду с сыром и зеленью имеет умеренную калорийность — 176,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чуду с сыром и зеленью?
Порция Чуду с сыром и зеленью содержит около 12,6г белка при общем весе порции 175г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чуду с сыром и зеленью?
Проще всего отслеживать Чуду с сыром и зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чуду с сыром и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка со шпинатом | 100г | 304.0 | 11г | -5 kcal, меньше белка |
| Слойка со шпинатом | 150г | 397.0 | 9г | +87 kcal, меньше белка |
| Яйцо и сыр | 90г | 176.0 | 12,3г | -133 kcal, меньше белка |
| Хачапури сочинский | 120г | 396.0 | 10,8г | +86 kcal, меньше белка |
| Спинакопита роллы | 100г | 275.0 | 5,3г | -34 kcal, меньше белка |