Сколько калорий в Спинакопита роллы?
Спинакопита роллы содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 20г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спинакопита роллы
Пищевая ценность Спинакопита роллы на 100 грамм
Что входит в состав Спинакопита роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто филло | 50г | 290 ккал | 5г | 14г | 37г |
| Начинка из шпината и сыра фета | 40г | 100 ккал | 7г | 6,3г | 3,8г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Спинакопита роллы
Как Спинакопита роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спинакопита роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спинакопита роллы
Сколько калорий в Спинакопита роллы?
Полная порция Спинакопита роллы содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 275 ккал.
Подходит ли Спинакопита роллы для похудения?
Спинакопита роллы имеет высокую калорийность — 275 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Спинакопита роллы?
Порция Спинакопита роллы содержит около 5,3г белка при общем весе порции 100г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спинакопита роллы?
Проще всего отслеживать Спинакопита роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спинакопита роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борек с сыром | 220г | 600.0 | 22,1г | +325 kcal, больше белка |
| Улитка с сыром | 100г | 262.0 | 8г | -13 kcal, больше белка |
| Блины с начинкой | 190г | 403.0 | 20,7г | +128 kcal, больше белка |
| Пельмени с говядиной | 305г | 751.0 | 38,1г | +476 kcal, больше белка |
| Мясной рулет | 230г | 699.0 | 29г | +424 kcal, больше белка |