Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 20,7г |
| Куриные бедра тушеные в соусе | 150г | 190 ккал | 18г | 12г | 2г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 28 ккал | 4г | 1г | 2г |
| Масло (для жарки и в гречку) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 589 ккал | 29% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 589 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 161,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 161,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 365г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 285г | 349.0 | 26,4г | -240 kcal, меньше белка |
| Гречка с наггетсами | 347г | 526.0 | 21,3г | -63 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 263г | 353.0 | 36,3г | -236 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 330г | 553.0 | 30г | -36 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 310г | 409.0 | 22,9г | -180 kcal, меньше белка |