Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 22,1г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 128г | 100 ккал | 3,1г | 0,8г | 17,2г |
| Куриная грудка (обжаренная) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 50 ккал | 4,3г | 5г | 0,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 134,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 134,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,3г белка при общем весе порции 263г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и грибами | 310г | 409.0 | 22,9г | +56 kcal, меньше белка |
| Гречка с фасолью | 330г | 291.0 | 8,4г | -62 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами и морковью | 255г | 322.0 | 8г | -31 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 215г | 247.0 | 29,6г | -106 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 589.0 | 34г | +236 kcal, меньше белка |