Сколько калорий в Окрошка на квасе?
Окрошка на квасе содержит 1 286 калорий на порцию (64% от дневной нормы в 2000 ккал), с 104г жиров, 39г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка на квасе
Пищевая ценность Окрошка на квасе на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка на квасе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 247г | 15,8 ккал | 2,4г | 0г | 2,4г |
| Картофель вареный | 190г | 72,1 ккал | 3,2г | 0г | 16,3г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 153г | 266 ккал | 10,5г | 25,5г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 137г | 158,4 ккал | 11,7г | 11,7г | 0г |
| Майонез | 80г | 580 ккал | 0г | 61,3г | 0г |
| Зелень (укроп, лук) | 47г | 34 ккал | 0г | 0г | 12,8г |
| Уксус | 22г | 27,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Окрошка на квасе
Как Окрошка на квасе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 286 ккал | 64% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 104г | 160% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка на квасе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка на квасе
Сколько калорий в Окрошка на квасе?
Полная порция Окрошка на квасе содержит примерно 1 286 ккал. Общий вес порции составляет около 873г. На 100 грамм это составляет 147,3 ккал.
Подходит ли Окрошка на квасе для похудения?
Окрошка на квасе имеет низкую калорийность — 147,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка на квасе?
Порция Окрошка на квасе содержит около 41г белка при общем весе порции 873г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка на квасе?
Проще всего отслеживать Окрошка на квасе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка на квасе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка | 380г | 346.0 | 24,7г | -940 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 440г | 366.0 | 16,9г | -920 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 350г | 316.0 | 26,9г | -970 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 355г | 411.0 | 19,6г | -875 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 520г | 507.0 | 22,6г | -779 kcal, меньше белка |