Сколько калорий в Окрошка с чиабаттой?
Окрошка с чиабаттой содержит 313,3 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 37г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с чиабаттой
Пищевая ценность Окрошка с чиабаттой на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с чиабаттой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 40г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Редис | 15г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,4г |
| Колбаса вареная Докторская | 30г | 257 ккал | 12г | 22г | 1,5г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 2,4г | 0,4г | 6г |
| Кефир 1% | 50г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Чиабатта | 50г | 260 ккал | 9г | 1г | 52г |
Откуда берутся калории в Окрошка с чиабаттой
Как Окрошка с чиабаттой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313,3 ккал | 16% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с чиабаттой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с чиабаттой
Сколько калорий в Окрошка с чиабаттой?
Полная порция Окрошка с чиабаттой содержит примерно 313,3 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 125,3 ккал.
Подходит ли Окрошка с чиабаттой для похудения?
Окрошка с чиабаттой имеет низкую калорийность — 125,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с чиабаттой?
Порция Окрошка с чиабаттой содержит около 14,8г белка при общем весе порции 250г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с чиабаттой?
Проще всего отслеживать Окрошка с чиабаттой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с чиабаттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 515г | 398.6 | 23,8г | +85 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 750г | 460.0 | 29г | +146 kcal, больше белка |
| Окрошка | 380г | 346.0 | 24,7г | +32 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 190г | 144.5 | 6,9г | -168 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 230г | 248.0 | 13,2г | -65 kcal, меньше белка |