Сколько калорий в Хлеб и капуста?
Хлеб и капуста содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 23,1г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб и капуста
Пищевая ценность Хлеб и капуста на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб и капуста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 260 ккал | 9г | 5,3г | 44г |
| Капуста маринованная со свеклой | 100г | 45 ккал | 1г | 2,1г | 5,5г |
| Растительное масло (в салате) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлеб и капуста
Как Хлеб и капуста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб и капуста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб и капуста
Сколько калорий в Хлеб и капуста?
Полная порция Хлеб и капуста содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Хлеб и капуста для похудения?
Хлеб и капуста имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлеб и капуста?
Порция Хлеб и капуста содержит около 4,6г белка при общем весе порции 145г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб и капуста?
Проще всего отслеживать Хлеб и капуста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб и капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 275г | 196.0 | 5,6г | +2 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 260г | 361.6 | 20,4г | +167 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы и капусты | 99г | 78.0 | 1,4г | -116 kcal, меньше белка |
| Капустный салат | 220г | 154.0 | 4,6г | -40 kcal, столько же белка |
| Квашеная капуста | 290г | 22.0 | 1г | -172 kcal, меньше белка |