Сколько калорий в Курица с овощами и яйцом?
Курица с овощами и яйцом содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 26,6г углеводов и 50,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами и яйцом
Пищевая ценность Курица с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Яйцо пашот | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Спринг-ролл с овощами | 60г | 150 ккал | 3,3г | 5г | 20г |
| Овощная смесь (морковь, фасоль, перец) | 80г | 56,3 ккал | 2,3г | 1,9г | 7,5г |
| Салат с бобовыми и сыром | 70г | 157,1 ккал | 6,4г | 10г | 11,4г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами и яйцом
Как Курица с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 521 ккал | 26% |
| Белки | 50,6г | 101% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами и яйцом
Сколько калорий в Курица с овощами и яйцом?
Полная порция Курица с овощами и яйцом содержит примерно 521 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Курица с овощами и яйцом для похудения?
Курица с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами и яйцом?
Порция Курица с овощами и яйцом содержит около 50,6г белка при общем весе порции 380г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Курица с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | -76 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 200г | 209.0 | 20,5г | -312 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -171 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 310г | 435.9 | 39,9г | -85 kcal, меньше белка |
| Курица со спаржей | 310г | 288.0 | 48,8г | -233 kcal, меньше белка |