Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 47г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 8,8г | 1,3г | 47,5г |
| Курица гриль (мякоть) | 120г | 165 ккал | 18,3г | 10г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, помидоры) | 100г | 35 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Соус чесночный на основе майонеза | 50г | 300 ккал | 2г | 30г | 6г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 572 ккал | 29% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 572 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 163,4 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 163,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 32г белка при общем весе порции 350г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +146 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -181 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 718.0 | 31г | +146 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 530.0 | 24,5г | -42 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 292г | 510.0 | 29,2г | -62 kcal, меньше белка |