Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 718 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,1г жиров, 57г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный | 80г | 290 ккал | 8,8г | 1,3г | 60г |
| Курица гриль (бедро) | 120г | 180 ккал | 18,3г | 11,7г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурец, томат) | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,1г | 5г |
| Соус чесночный на основе майонеза | 50г | 490 ккал | 1,6г | 50г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 718 ккал | 36% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 40,1г | 62% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 718 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 205,1 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 205,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 31г белка при общем весе порции 350г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 572.0 | 32г | -146 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 370г | 710.0 | 36г | -8 kcal, больше белка |
| Шаурма | 450г | 750.0 | 39г | +32 kcal, больше белка |
| Донер с курицей | 290г | 460.0 | 22,7г | -258 kcal, меньше белка |