Сколько калорий в гречка с печенью и овощами?
гречка с печенью и овощами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 37г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с печенью и овощами
Пищевая ценность гречка с печенью и овощами на 100 грамм
Что входит в состав гречка с печенью и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| печень говяжья жареная | 50г | 180 ккал | 30г | 14г | 0г |
| огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| помидор свежий | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в гречка с печенью и овощами
Как гречка с печенью и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с печенью и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с печенью и овощами
Сколько калорий в гречка с печенью и овощами?
Полная порция гречка с печенью и овощами содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 71,1 ккал.
Подходит ли гречка с печенью и овощами для похудения?
гречка с печенью и овощами имеет низкую калорийность — 71,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с печенью и овощами?
Порция гречка с печенью и овощами содержит около 22г белка при общем весе порции 380г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с печенью и овощами?
Проще всего отслеживать гречка с печенью и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с печенью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с курицей и овощами | 360г | 281.0 | 26г | +11 kcal, больше белка |
| Куриная голень с гречкой и овощами | 330г | 274.0 | 29,1г | +4 kcal, больше белка |
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | +75 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой и яйцом | 490г | 351.0 | 16,5г | +81 kcal, меньше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | +53 kcal, меньше белка |