Сколько калорий в Куриная голень с гречкой и овощами?
Куриная голень с гречкой и овощами содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 23,9г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень с гречкой и овощами
Пищевая ценность Куриная голень с гречкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень с гречкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная голень запечённая | 150г | 110 ккал | 16,7г | 5г | 0г |
| гречка варёная | 80г | 115 ккал | 4,3г | 0,8г | 25г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,8г |
| помидоры желтые свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Куриная голень с гречкой и овощами
Как Куриная голень с гречкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с гречкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень с гречкой и овощами
Сколько калорий в Куриная голень с гречкой и овощами?
Полная порция Куриная голень с гречкой и овощами содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 83 ккал.
Подходит ли Куриная голень с гречкой и овощами для похудения?
Куриная голень с гречкой и овощами имеет низкую калорийность — 83 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная голень с гречкой и овощами?
Порция Куриная голень с гречкой и овощами содержит около 29,1г белка при общем весе порции 330г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень с гречкой и овощами?
Проще всего отслеживать Куриная голень с гречкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с курицей и овощами | 360г | 281.0 | 26г | +7 kcal, меньше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой и яйцом | 490г | 351.0 | 16,5г | +77 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | +71 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 514.0 | 51,8г | +240 kcal, больше белка |