Сколько калорий в Мюсли с йогуртом?
Мюсли с йогуртом содержит 289,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 37г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мюсли с йогуртом
Пищевая ценность Мюсли с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Мюсли с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко | 55г | 60 ккал | 2,9г | 2,5г | 4,7г |
| Мюсли | 30г | 390 ккал | 8г | 11г | 65г |
| Йогурт клубничный | 50г | 85 ккал | 2,8г | 2,4г | 13г |
| Семена чиа | 20г | 485 ккал | 16,5г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Мюсли с йогуртом
Как Мюсли с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289,5 ккал | 14% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мюсли с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мюсли с йогуртом
Сколько калорий в Мюсли с йогуртом?
Полная порция Мюсли с йогуртом содержит примерно 289,5 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 186,8 ккал.
Подходит ли Мюсли с йогуртом для похудения?
Мюсли с йогуртом имеет умеренную калорийность — 186,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мюсли с йогуртом?
Порция Мюсли с йогуртом содержит около 8,7г белка при общем весе порции 155г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мюсли с йогуртом?
Проще всего отслеживать Мюсли с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мюсли с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мюсли с йогуртом и чиа | 165г | 289.5 | 8,8г | +0 kcal, больше белка |
| йогурт с семенами чиа | 160г | 154.0 | 7г | -135 kcal, меньше белка |
| Молоко Neo High Protein | 235г | 141.0 | 9,6г | -148 kcal, больше белка |
| Йогурт клубничный | 120г | 120.0 | 5г | -169 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 365г | 228.0 | 7г | -61 kcal, меньше белка |