Сколько калорий в Йогурт с киви?
Йогурт с киви содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 13г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с киви
Пищевая ценность Йогурт с киви на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви | 55г | 61,8 ккал | 1,8г | 0г | 14,5г |
| Семена чиа | 8г | 475 ккал | 12,5г | 25г | 37,5г |
| Творог Савушкин продукт 5% | 125г | 115,2 ккал | 16г | 4,8г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Йогурт с киви
Как Йогурт с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с киви
Сколько калорий в Йогурт с киви?
Полная порция Йогурт с киви содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 188г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с киви для похудения?
Йогурт с киви имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с киви?
Порция Йогурт с киви содержит около 22г белка при общем весе порции 188г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с киви?
Проще всего отслеживать Йогурт с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с киви | 125г | 125.0 | 5г | -91 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа | 170г | 193.0 | 10г | -23 kcal, меньше белка |
| Йогурт с киви | 195г | 193.0 | 14,7г | -23 kcal, меньше белка |
| Йогурт с киви | 38г | 49.0 | 0г | -167 kcal, меньше белка |
| Йогурт с киви | 195г | 168.0 | 11,7г | -48 kcal, меньше белка |