Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 41г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 67г | 268,7 ккал | 7,5г | 1,5г | 55,2г |
| Куриное бедро (гриль) | 100г | 210 ккал | 25г | 12г | 0г |
| Огурец свежий | 25г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 33г | 303 ккал | 3г | 30,3г | 6,1г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 199,2 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 199,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 31г белка при общем весе порции 250г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классическая шаурма | 420г | 726.0 | 30,2г | +228 kcal, меньше белка |
| Половина шаурмы с курицей | 225г | 432.4 | 18,7г | -65 kcal, меньше белка |
| Денер-кебаб | 305г | 778.0 | 33г | +280 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 345г | 577.5 | 30,3г | +79 kcal, меньше белка |
| Лаваш с мясом | 70г | 124.0 | 8г | -374 kcal, меньше белка |