Сколько калорий в Творог с бананом и протеином?
Творог с бананом и протеином содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 48,4г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и протеином
Пищевая ценность Творог с бананом и протеином на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% (Простоквашино) | 170г | 94,7 ккал | 9г | 5г | 3,5г |
| Грецкие орехи | 30г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 13,7г |
| Банан (размятый) | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Протеиновый порошок (изолят/концентрат) | 30г | 383,3 ккал | 76,7г | 5г | 8,3г |
| Какао-порошок | 10г | 230 ккал | 20г | 14г | 10г |
| Мед или сироп | 15г | 306,7 ккал | 0г | 0г | 80,7г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и протеином
Как Творог с бананом и протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 48,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и протеином
Сколько калорий в Творог с бананом и протеином?
Полная порция Творог с бананом и протеином содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 177,5 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и протеином для похудения?
Творог с бананом и протеином имеет умеренную калорийность — 177,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с бананом и протеином?
Порция Творог с бананом и протеином содержит около 46г белка при общем весе порции 355г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и протеином?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом и протеином | 465г | 676.0 | 65,2г | +46 kcal, больше белка |
| Творожная смесь | 330г | 440.0 | 42,9г | -190 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином | 270г | 473.0 | 50г | -157 kcal, больше белка |
| Творог с протеином | 158г | 359.0 | 40г | -271 kcal, меньше белка |
| Творог с протеином | 250г | 411.0 | 32,5г | -219 kcal, меньше белка |