Сколько калорий в Йогурт с бананом и протеином?
Йогурт с бананом и протеином содержит 676 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 60,5г углеводов и 65,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом и протеином
Пищевая ценность Йогурт с бананом и протеином на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом и протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сывороточный протеин (порошок) | 30г | 383,3 ккал | 80г | 5г | 10г |
| Набор ингредиентов | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Банан (размятый) | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Творог мягкий 3% | 270г | 85,2 ккал | 13,3г | 1,9г | 3,7г |
| Грецкие орехи | 25г | 652 ккал | 15,2г | 65,2г | 13,6г |
| Мед | 20г | 305 ккал | 0,5г | 0г | 82,5г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом и протеином
Как Йогурт с бананом и протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 676 ккал | 34% |
| Белки | 65,2г | 130% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 60,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом и протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом и протеином
Сколько калорий в Йогурт с бананом и протеином?
Полная порция Йогурт с бананом и протеином содержит примерно 676 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 145,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом и протеином для похудения?
Йогурт с бананом и протеином имеет низкую калорийность — 145,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом и протеином?
Порция Йогурт с бананом и протеином содержит около 65,2г белка при общем весе порции 465г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 130% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом и протеином?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом и протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом и протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с протеином | 270г | 473.0 | 50г | -203 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и протеином | 355г | 630.0 | 46г | -46 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 340г | 596.0 | 50,6г | -80 kcal, меньше белка |
| Йогурт с протеином и орехами | 250г | 385.0 | 30,6г | -291 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и орехами | 405г | 565.0 | 42,1г | -111 kcal, меньше белка |