Сколько калорий в Сырники домашние?
Сырники домашние содержит 644,2 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,3г жиров, 47,8г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники домашние
Пищевая ценность Сырники домашние на 100 грамм
Что входит в состав Сырники домашние
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 220г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 30г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сахар белый | 20г | 387 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники домашние
Как Сырники домашние вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 644,2 ккал | 32% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 32,3г | 50% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники домашние
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники домашние
Сколько калорий в Сырники домашние?
Полная порция Сырники домашние содержит примерно 644,2 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 214,7 ккал.
Подходит ли Сырники домашние для похудения?
Сырники домашние имеет умеренную калорийность — 214,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники домашние?
Порция Сырники домашние содержит около 40,8г белка при общем весе порции 300г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники домашние?
Проще всего отслеживать Сырники домашние с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники домашние сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 215г | 493.0 | 29,3г | -151 kcal, меньше белка |
| Сырники | 120г | 259.0 | 16,8г | -385 kcal, меньше белка |
| Сырник | 60г | 124.6 | 8,3г | -519 kcal, меньше белка |
| Сырники | 115г | 260.0 | 16г | -384 kcal, меньше белка |
| Сырники домашние | 112г | 195.9 | 16,8г | -448 kcal, меньше белка |